控制情绪,才能控制人生

2020-09-16 10:42 一心问禅

人生在世,谁没经历过不如意的事呢?


工作被上级否定、与朋友意见相左、因为点小事与伴侣争吵冷战、生活中遇到不合理不公平的待遇......


遭遇上些糟心事,产生些负面情绪,本来也无可厚非。


可是如果因为激动之下,控制不住这些负面情绪,往往容易造成无法挽回的结局。


你什么情绪,就什么命


坊间有句话说的很对:


情绪,就是心魔。


情绪,虽是与生俱来的一种本能。


可若不能加以约束和管理,很可能会影响人周边的一切。


“一时冲动”之下,家庭不再和睦,事业遭到挫折,甚至身体的健康也会受到影响。


殊不知,每个人在生活面前都是平等的。你什么情绪,就什么命!


想起了后台粉丝说过的一个故事。


这个朋友当时是销售岗位,一个月休息不到两三天也是很正常的。


好不容易业绩追赶的差不多,终于可以周末在家休息。


却没想突然接到客户的电话,本想着好好说话,结果这个客户问长问短,还各种抠毛病,他无名火起,终于忍不住,骂了几句还挂了电话。


果不其然,第二天上班,被领导叫到办公室,狠狠地说了一顿。说他得罪了客户,捅了篓子。


可意想不到的是,像是终于忍不住一样,平常一贯温顺的他这次竟没有低眉认错,反而和领导发生口角,差点就大打出手。


结果不想用,自然是被辞退了。


恶劣的情绪没有被妥善处理,一点点地累积,最后冲破临界点,爆发蔓延开始,就像是草原上的点点星火,最终蔓成冲天大火,焚尽一切。


控制不了情绪的人,就像一颗炸弹,随时爆炸,伤己伤人。


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你也能逆袭,做情绪的主人


从“火药桶”到哈佛心理学博士

他只做了一件事


相信很多人认识他,他曾跟不少明星录制《心动的信号》,在其中担当心理情感专家。



更曾在著名节目《我是演说家》第二季中,拿到全国总冠军,用走心故事与口才征服了在场老师跟观众。



他就是著名作家刘墉之子,刘轩。


成功背后,却很少有人知道,在生活的风浪面前,他也曾和大多数人一样,紧张、焦虑、压力大……被情绪压得喘不过气。


△与父亲刘墉合影


年少时,父亲的成功,给他带来的,更多是压力。


对当时进入叛逆期的刘轩而言,意图摆脱这一重身份就成为了排解压力的选择。


不爱学习、早恋、爱哭、脾气暴躁......


可越是这样,日子越来越难过,情绪越来越崩溃。


终于,刘轩意识到,这些举措绝对不是能跟情绪共处的最好方式!


于是,他便看了不少心理学著作,从中更掌握并实践了很多正确处理情绪的小技巧。


时日渐长,终有所得。


他最终更考上哈佛大学心理学博士,更成为了国内首屈一指的心理学专家!



精心原创的心理书籍《助你好运》,更被李开复大赞为“少见的增加人积极情绪的心理著作”。


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你也能逆袭,做情绪的主人



△ 每次签售会现场,都有很多读者慕名而来


上万名观众,因为他的分享,找到了如何正确认识坏情绪,乃至一步步面对、甚至排解坏情绪的诀窍。


△ 参加线下讲座培训,场场爆满


刘轩老师分享过一个案例:


故事的主人翁王姐是一名家庭主妇。


之前为了照顾孩子,一直没上班。去年,她重新上班了。

 

可是,久别职场,现在重回哪有那么容易?

 

本来,人到40岁,在职场就够窘迫了。为了应对职场,出社会多年的她只得重新报考各种职称考试。


家里人都劝她别折腾,安安心心在家待着吧。

 

家人的不理解,上年纪的疲惫,让王姐哪怕每天都看书学习,依旧都效率很低。

 

陷身于僵局,她心中衍生了一系列的负面情绪,最后甚至干脆就躲在办公室不想回家,和家人的关系也陷入了冰点。

 

直至她找到刘轩老师,想要解决这些问题。刘轩老师一听,这分明是情绪问题。



对自己有要求,追求更美好的生活这没有问题。


可问题在于,王姐给自己太多压力了。


既要职途顺畅,又要兼顾家庭,把家人照顾妥帖……稍微一样不行,就陷入自我怀疑跟否定,最后更用逃避的方式拒绝家人的关心。

 

从实际情况出发,刘轩老师带着她,先接纳自我,承认人不可能万事完美。


然后又用积极心理学的小技巧,教她安排好工作、考试和生活。

 

没想到,接受事实以后,王姐反而没那么焦虑和紧张了。和家人的关系,也慢慢缓解。


据说,她后来还顺利过了会计考试,好消息不断!



从事心理咨询多年,诸如此类的案例实在太多太多:


婚姻关系紧张,甚至去到闹离婚的地步,却因为一招“玻璃心法则”,让夫妻关系缓和下来,重归于好;


叛逆期的孩子各种闹,亲子关系非常紧张,却因为用了刘轩老师的“惯性情绪法”,现在跟孩子打成一片......


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拿破仑曾说过:“能控制好情绪的人,比控制一座城池的将军还厉害。”。


控制不了情绪,就是一场灾难。


焦虑的人,往往容易弄巧成拙,酿成大错;

控制不住脾气的人,往往容易犯众怒,最终众叛亲离;

抑郁的人,反而容易让人生厌,不愿靠近。


这些负面情绪虽然看不见,却一直在躲在暗处。


若不加之妥善处理,就会在暗地影响你的行为习惯,甚至改变你的性格和气质。


更可怕的是,负面情绪就像传染病。它会把你身边的人都拖入情绪旋涡中。


你的情绪就是你的风水,情绪好了,才能给你的生活带来更好的未来。


经历了多次用户调研、更对文案作出多次针对性修订,抱着力争交付给大家全面、科学、实用的情绪管理方法这个初心。


历时多日,刘轩老师开发的这套《人人必备的情绪管理》课程终于来到了大家面前。


希望籍着这套课程,让更多人摆脱坏情绪的纠缠,收获真正的内心自在。



不仅能帮你有效缓解你的焦虑、压抑、愤怒、暴躁等坏情绪,让你的心理状态恢复健康,身心理顺畅;


有助于调和婚姻、人际、家庭关系等多方面的矛盾,改善你与他人,与世界的相处方式;


50节课,用最“接地气”的真人真事,实实在在地帮你切实最真实的生活情绪麻烦。


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50节经过无数实践打磨的心理学干货,每天10多分钟,轻松告别负面情绪,重新掌控人生幸福感!


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你什么情绪,就什么命!

(一经购买,可反复回听)


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课程大纲



课程特色


1.专业、权威的心理学知识

攻读哈佛大学心理学10余年,掌握前沿科学知识,涵盖5大知识体系,超过50万学员受益。


2.即学即用的日常使用技巧

从日常生活出发,有理论有方法有案例,接地气让你学了就能用。


3.声音有节奏魅力,听课体验好

老师擅长演讲,课程有感染力,像朋友一样与你娓娓道来,告别枯燥,让你越听越爱听!



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